Pušenje je poznato kao jedan od glavnih uzroka srčanih oboljenja i bolesti krvnih
sudova, ali nova istraživanja pokazuju koliko dugo traje proces oporavka nakon
prestanka pušenja. Studija sprovedena u Južnoj Koreji otkriva da može biti potrebno
čak 25 godina da se kardiovaskularni sistem bivšeg pušača vrati na nivo osobe koja
nikada nije pušila.
Dugoročne posledice pušenja
Istraživači su analizirali podatke više od 100.000 bivših pušača i preko četiri miliona
ljudi koji nikada nisu pušili. Rezultati su pokazali da bivši pušači koji su pušili više od
osam godina imaju isti rizik od srčanog i moždanog udara kao i oni koji nastavljaju da
puše.
Za osobe koje su bile „umereni“ pušači, rizik od srčanih bolesti značajno se smanjuje
ubrzo nakon prestanka pušenja. Međutim, za "teške" pušače potrebno je decenijama da rizik od srčanih oboljenja padne na nivo nepušača.
Štetni efekti pušenja
Pušenje oštećuje krvne sudove i arterije, čineći njihove zidove lepljivim i pogodnim za
nakupljanje masnih naslaga. Ovo može izazvati začepljenje arterija, što povećava
rizik od srčanog udara i moždanog udara. Hemikalije u cigaretama dodatno
povećavaju krvni pritisak, ubrzavaju otkucaje srca i smanjuju količinu kiseonika u telu.
Brze koristi od prestanka pušenja
Dobra vest je da telo brzo počinje da se oporavlja:
Posle 20 minuta otkucaji srca i krvni pritisak počinju da se normalizuju.
Posle 2-3 dana poboljšava se čulo ukusa i mirisa.
Posle godinu dana rizik od srčanog udara prepolovljen je u poređenju sa
pušačima.
Dugoročne koristi uključuju produženje životnog veka: osobe koje prestanu da puše
u 30-im godinama mogu očekivati da žive 10 godina duže, dok čak i oni koji se
odviknu u 60-im mogu produžiti život za tri godine.
Prednosti odvikavanja
Pored smanjenog rizika od bolesti srca i krvnih sudova, odvikavanje od pušenja
donosi i druge benefite:
-Svežiji dah i belji zubi,
-Mlađi izgled kože,
-Veći nivo energije i jači imuni sistem,
-Povećanu seksualnu želju.
Poziv na akciju
Istraživači i lekari apeliraju na sve pušače da prestanu što je pre moguće. Čak i ako
je potrebno više decenija za potpuni oporavak srca, svaka godina bez cigareta
smanjuje rizik od ozbiljnih bolesti i povećava kvalitet života.
Kao što stručnjaci ističu, nikada nije kasno da napravite korak ka zdravijem životu.
Prestankom pušenja, ne samo da produžavate svoj život, već i poboljšavate
svakodnevno funkcionisanje i dobrobit.
Comments