Kako hladnoća sve više steže svoj obruč, sezona prehlada i virusa već počinje da
uzima maha. Jedan od najčešćih simptoma prehlade je curenje iz nosa, koje može
biti prilično neugodno i ometati svakodnevne aktivnosti. Curenje iz nosa karakteriše
prekomerna proizvodnja sluzi, koja teče kroz nosne prolaze, a ponekad i niz zadnji
deo grla, što dodatno iritira disajne puteve.
Stručnjaci ističu da je curenje iz nosa često posledica virusnih infekcija sinusa, kao
što je obična prehlada. U nekim slučajevima, ovaj simptom mogu izazvati i alergije,
hladno vreme, sinusitis ili drugi faktori. Za olakšanje simptoma, predlažu nekoliko
jednostavnih metoda koje su se pokazale kao korisne.
Pijte puno tečnosti
Prvi korak u borbi protiv curenja iz nosa je povećan unos tečnosti. Voda i druge
hidratantne tečnosti mogu značajno olakšati simptome, jer pomažu da se sluz u
sinusima razredi i lakše odstrani iz organizma. Ukoliko ne pijete dovoljno tečnosti,
sluz postaje gusta i lepljiva, što može dodatno začepiti nos i otežati disanje. Zato se
savetuje unos vode tokom celog dana, posebno kada su prisutni simptomi
začepljenog nosa.
Topli tuševi
Topli tuš može biti veoma delotvoran u ublažavanju curenja iz nosa. Para iz tuša
pomaže u oslobađanju zapušenih sinusa, omogućavajući lakše disanje. Da bi efekat
bio što bolji, stručnjaci preporučuju da se tokom tuširanja približite mlazu pare i
udišete je, jer će to dodatno opustiti sinuse i olakšati protok sluzi.
Primena toplih obloga
Još jedna efikasna metoda u borbi sa curenjem iz nosa jeste upotreba toplih obloga.
Tople obloge stavljene na čelo i nos nekoliko puta dnevno pomažu u povećanju
cirkulacije u području sinusa, čime se smanjuje pritisak i ublažava začepljenost.
Vlažna obloga dodaje vlagu u vazduh koji udišemo, što dodatno olakšava disanje.
Potrebno je samo natopiti čistu krpu u toplu vodu, staviti je na čelo i držati 15-20
minuta.
Ove metode su jednostavne i lako dostupne, a mogu pružiti olakšanje tokom sezone
prehlada i virusa. Uz redovnu hidrataciju, tople tuševe i obloge, moguće je značajno
smanjiti neprijatne simptome curenja nosa i lakše se izboriti sa zimskim prehladama.
Comentários